Simți durere, furnicături sau amorțeală care pornesc din zona lombară ori fesă și coboară pe un picior? Merită să povestești cum au început și ce activități îți sunt mai greu de făcut. Traseul durerii poate sugera iritarea unui nerv, dar nu stabilește singur un diagnostic.
Ce poți afla la prima evaluare
Echipa discută cu tine despre debutul durerii, zona în care se extinde, mers, statul pe scaun, somn și obiectivele tale. Adu investigațiile sau recomandările medicale pe care le ai; ele ajută la înțelegerea contextului, fără să înlocuiască examinarea.
În funcție de evaluare, poți primi îndrumări pentru mișcări și exerciții potrivite capacității tale. Nu trebuie să alegi singur o procedură după numele simptomului.
Mișcare ghidată și confort muscular
Pentru durerea lombară cu sau fără sciatică, ghidul NICE recomandă încurajarea activităților obișnuite și luarea în considerare a exercițiilor adaptate. Un plan de kinetoterapie poate urmări mobilitatea și revenirea treptată la activitățile importante pentru tine.
Tehnicile manuale, inclusiv masajul, pot fi discutate ca parte a unui plan care include exerciții, când sunt potrivite. La Fizio Aktiv există și masaj terapeutic pe o zonă, 20 de minute; acesta urmărește confortul muscular, fără promisiunea că tratează singur o durere de nerv.
Cum faci primul pas
Spune-ne unde simți durerea și ce ai vrea să reiei mai ușor: mersul, statul la birou sau o activitate preferată. Echipa îți explică evaluarea, serviciile disponibile și costurile înainte de a începe.
Alege următorul pas
Când ai nevoie de sfat medical
Solicită ajutor medical imediat dacă apar amorțeală în zona intimă, probleme noi de control al vezicii sau intestinului ori slăbiciune sau amorțeală severă în ambele picioare. Aceste situații nu așteaptă o programare de recuperare.
Surse și context
Surse consultate la 28 septembrie 2026. Informațiile sunt generale; recomandările individuale se stabilesc la evaluare. Animația este ilustrativă și nu arată un diagnostic sau rezultatul unui tratament.